nie mogę zrobić

ponawiam moje zapytania juz 3 raz i nie moge uzyslac na nie odpowiedzi zakladam wiec nowy temat....moze zdazy sie cud.... : czesc :) przeczytalam 3/4 calego artykulu...i w wiekszosci rozwialo to moje watpliwosci i znalazlam odpowiedzi na trapiace mnie pytania...w kilku kwestiach jednak odpowiedzi byly niejednoznacze, byc moze takich nie ma, ale [...]

ale z hantlami nie wygodnie tez jak zazuce po 40 na jeden to mi lataja one ze nawet wykrocznych nie moge zrobić

Ja ci pomoge mysle... mialem tez taki przypał że wypiłem conieco i koles mnie zaatakowal i mu wybiłem czy 3 zebiska... oczywiscie przyjechaly paly zgarneli mnie i nie chce sie chwalic co mi zrobili potem hehe... jezeli minelo wiecej niz 7 dni to jak koleś zgłosi to na policje to nic mu nie zrobia. Koles najpierw musi zrobic obdukcje jesli chce [...]

Cześc wszystkim szukam pomocy . Mma jeden problem który mnie denerwóje a nim jest moja masa , a ineczej mówiąc jej szybki wzrost. Mam 18 lat skączone wczoraj hehe 172 cm wzrostu i waga 78 kg (dziś sie wazyłem)Chodzi mi oto że przbrałem 8 kg od wakacji. Od marca jeżdziłęm na rowerze ważąć 85 kg zbiłem mase na rowerze do 70 kg w 5 miesiecy gdzies [...]

Cześc wszystkim szukam pomocy . Mma jeden problem który mnie denerwóje a nim jest moja masa , a ineczej mówiąc jej szybki wzrost. Mam 18 lat skączone wczoraj hehe 172 cm wzrostu i waga 78 kg (dziś sie wazyłem)Chodzi mi oto że przbrałem 8 kg od wakacji. Od marca jeżdziłęm na rowerze ważąć 85 kg zbiłem mase na rowerze do 70 kg w 5 miesiecy gdzies w [...]

Tak, to jest baza. Natomiast jeśli chodzi o to czy lepsza jest baza czy winian to nie jest takie proste. Rozmawiałem ostatnio na temat supli z czeskim farmaceutą specjalizującym się w odżywkach (taki czeski odpowiednik Sławka Ambroziaka) i między innymi poruszyliśmy temat karnityny. Spytałem go dlaczego w Czechach wszystkie firmy mają w płynie [...]

K.i.l.e.r "Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. TRENUJ....NA TRENING W DOMU-ODPOCZYWAJ I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was [...]

Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was próbuje dogonić żeby być równo z wami, moge pominać ten [...]

mam 16lat i 6 miesiecy. mam 168cm wzrostu i nie rosne juz od 3 lat. ćwiczyc na siłce zaczełem dopiero rok temu. czy to może powodować brak wzrostu. co moge zrobić aby urosnąć? masa

dobraw zwiaku z tym ze od wrzesnia obwód pasa u mnie caly czas rosnie to nadeszla najwyzsza pora by obicac wegle Zdaje sie ze przedobrzylem z tym żarciem... I teraz mam pytanie czy moge zrobic tak ze ogranicze wegle do tego stopnia za bede jadl rano full wegli(1-1,2g/kg),pożniej za 3 godzinki 50g ryzu,za kolejne 3 godzinki 3 bułki,za koljne 3 h 80 [...]

AvantLabs ? Leptigen Działanie, Dawkowanie, Komentarze konsumentów, FAQ. Działanie: Leptigen jest swego rodzaju aktywatorem uczucia najedzenia. Poprzez składniki w nim zawarte - dostajmy wszystko to co dostajemy przy normalnym posiłku jednak szkopuł tkwi w tym iż nie dostarczamy ZADNYCH DODATKOWYCH KALORII jak ma to miejsce normalnie. Organizm [...]

niestety soga dać nie moge abonamentu nie mam, ale gdybym miał dostałbyś napewno, teraz musisz zadowolic się jedynie moimi podziękowaniami. Dzięki. A mógłbyś z tego zrobić keadracik 80x80pikseli bo nie wchodzi z góry dziękuje spoko

elo. no więc tak: ćwicze od 6 miechów. mój cel masa. mam 17 lat. niedawno robiłem 3 miesięczny program z ukierunkowaiem na mase. czy po 2 tygodniowej regeneracji moge znowu zaczac nowy cykl na mase czy musze zrobic na sile ( bo nie mozna ciagle budowac masy) a dopiero potem na mase????????????????????????????? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko [...]

[...] teraz mam zamiar zrobic sobie cykl ze sterydami. Na poczatek chcialbym wziac cos w tabletkach, przypuszczam ze bedziecie mi radzili zeby wziac cos w strzalach ale narazie nie bede sie klul. Duzo czytalem na internecie i na forum ale nie moglem sam stwozyc sobie cyklu wole sie poradzic specjalistow. A wiec prosba jest taka abyscie napisali mi [...]

sorry ze odswierzam stary post ale mam pytanie do Driftera bo chyba zna sie na rzeczy mam problem podobny jak opisany w tym poscie czyli bol barku wszystko zaczelo sie jakis rok temu prawdopodobnie nie rozgrzalem barku i po cwiczeniach mialem bul w lewym barku ale byl do zniesienia odpuscilem sobie cwiczenie barkow na kilka tygodni i wszystko bylo [...]

[...] WYSTAPIC TAKIE COS jesli bede bral bialko po treningu i na noc, to wyjdzie mi ok. 100g na dzien z supli.A GDZIE WYCZYTALES ZE JEDNA PORCJA BIALA MUSI MIEC AZ 50G? Czy to nie za duzo? No i troche bialka szlo z gainer'a, ale to sa smieszne ilosci NIE! 80G GAINERA TO NIE JEST MALA ILOSC BIALKA, A JAK JESZCZE PIJESZ Z MLEKIEM TO JEST JUZ SPORA [...]

[...] jak mowil Veron z carbo? a gdzie białko po treningu ?? w serze z makaronem :) jesli bede bral bialko po treningu i na noc, to wyjdzie mi ok. 100g na dzien z supli. Czy to nie za duzo? No i troche bialka szlo z gainer'a, ale to sa smieszne ilosci :P Brak diety u ciebie stwierdzilem po tym zdaniu "Zwiekszylem takze dawke bialka z 35g na [...]

Witam... Dyskusja jest coś koło tematy który mnie interesuje...ale nie jestem pewnien Niedlugo robie rzeźbe...dokladnie od stycznie...co zrobić aby nie stracić mięśni, a zgubić tluszcz, czy: Powinienem odstawić gainera hehe ...no chyba odciąć węglowodany i dodać za nie białko? Czy mogę zrobić "palenie" bez treningu na silowni? Znaczy się [...]

Witam... Na poczatku prosze o wyrozumialosc dla mojego postu, poniewaz wyjasnilem wszystko nie w aspektach terminologicznych, lecz łopatologicznych..:) Otoz mam pewnien problem, jak to poczatkujacy :) Cwicze juz troszke, na poczatku rok na silowni, pozniej rok przerwy i znowu jakies pol roku ale juz bardziej intensywniej, ale za to w domu i z [...]

Tak właśnie myślałem że to raczej z kosmosu pomysł. Więc tak :). W tej chwili niestety mam dłuższą przerwę... Jedyny trening z prawdziwego zdarzenia był w zeszłym roku (właśnie jesień - zima) przez zaledwie 4 miesiące. Później matura, wakacje i jakoś to zleciało :(... Jak to wtedy wyglądało? Standardowy trening na mase (wolne ciężary, cztery razy [...]